Горячее питание

В еде не будь до всякой пищи падок,

          Пища  –  фактор, обеспечивающий человека энергией и компонентами, необходимыми для роста и    развития    организма.  

         Рациональное    питание    способствует    сохранению    здоровья, работоспособности,  используется  в профилактике и лечении различных заболеваний.

         Вкус пищи, её аромат, внешний вид могут влиять на настроение человека. Таким образом, питание человека  должно  быть  построено  так,   чтобы  оно  полностью   обеспечивало   потребность организма в энергии и веществах, необходимых для его роста и развития.

Для чего мы едим?

   

Организм человека – это  сложный механизм,  и как любому механизму,  для  его работы необходимо  топлио.      Топливом ему служит пища, которую мы едим: в ней содержатся питательные вещества, из которых наш организм получает энергию для жизни, а также строит новые клетки и ткани.       Здоровому  человеку  для  нормальной   работы организма     необходимы     следующие     типы питательных веществ: углеводы белки жиры витамины минеральные  соли вода         Эта пищевая пирамида помогает составить рацион из разных продуктов питания.

 

     таблица калорийности продуктов

      таблица энергозатрат

     детские работы "Здоровое питание":   

        1. Здоровое питание

        2. мы то, что мы едим

        3. рациональное питание

        4. буклет "Витамины - наши друзья"

                               Наша столовая